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関節ストレッチ&トレーニング
痛みに負けないカラダをつくる
著者 | 矢野 啓介 著 佐嶋 健司 著 |
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ジャンル | 実用・スポーツ・ホビー 実用・スポーツ・ホビー > スポーツ |
出版年月日 | 2008/10/21 |
ISBN | 9784774511207 |
判型・ページ数 | B5 |
定価 | 1,650円(本体1,500円+税) |
在庫 | 在庫あり |
内容説明
目次
関節の痛みからスポーツ障害まで幅広く対応。 豊富な写真で113種類のストレッチと111種類のトレーニングを完全再現! 78の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる! プロゴルファーなど有名アスリートからも称賛の声!
プロローグ 関節ストレッチ&トレーニング基本編
Part1 実践!関節ストレッチ23
Part2 実践!関節トレーニング23
Part3 あなたの症状に適した関節ストレッチ&トレーニング
【巻末付録】 部位別一覧表
Part1 実践!関節ストレッチ23
Part2 実践!関節トレーニング23
Part3 あなたの症状に適した関節ストレッチ&トレーニング
【巻末付録】 部位別一覧表