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関節ストレッチ&トレーニング

痛みに負けないカラダをつくる

関節ストレッチ&トレーニング
著者 矢野 啓介
佐嶋 健司
ジャンル 実用・スポーツ・ホビー
実用・スポーツ・ホビー > スポーツ
出版年月日 2008/10/21
ISBN 9784774511207
判型・ページ数 B5
定価 1,650円(本体1,500円+税)
在庫 在庫あり

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内容説明

目次

関節の痛みからスポーツ障害まで幅広く対応。 豊富な写真で113種類のストレッチと111種類のトレーニングを完全再現! 78の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる! プロゴルファーなど有名アスリートからも称賛の声!

プロローグ 関節ストレッチ&トレーニング基本編
Part1 実践!関節ストレッチ23
Part2 実践!関節トレーニング23
Part3 あなたの症状に適した関節ストレッチ&トレーニング
【巻末付録】 部位別一覧表

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