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 新刊

ピラティスバイブル

創始者J・H・ピラティスの信念と哲学、そして真髄

ピラティスバイブル
著者 櫻井 淳子
ジャンル 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康
暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット
出版年月日 2018/07/02
ISBN 9784774517070
判型・ページ数 A5・184ページ
定価 本体2,000円+税
在庫 在庫あり

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内容説明

目次

今や日本を含め、世界中に広がっているピラティス・スタジオ。
インナーマッスルを鍛え、心身両面での健康効果を享受している
多くのピラティス愛好者がいます。

ところが、ピラティスの教え方には100のスタジオがあれば、100通りの教え方があり、
そのレベルもピンからキリまであるという有様です。

エクササイズとしてのピラティスの効果をより感じるためには、
ピラティス指導者、実践者が「ピラティスの真髄」を知る必要があると著者は提言します。

本書では、世界で唯一のジョセフ・ピラティスの公式認定者に学んだ
世界各国で活躍している日本人第二世代ピラティスティーチャーが
創始者の哲学、信念、そして「ピラティスの真髄」について解説し、
ピラティスの歴史と向かうべき未来について提言していきます。

ピラティス愛好者でも知らない事実やエピソード、
そして創始者が遺したエクササイズについても触れていきます。

本書を読み終えた時、「多くのエクササイズの中からピラティスを選んで良かった」と思い、
より一層ピラティスが好きになっていくことでしょう。



【著者プロフィール】
櫻井淳子(さくらい・じゅんこ)
ピラティスメソッドジャパン株式会社代表取締役、公式第二世代ピラティスティーチャー。
元物理化学研究者。妊娠・出産における体調不良時にピラティスと出会い、その素晴らしさに心を奪われ、日本でも世界と変わらないピラティスの真髄を伝えたいと、本場米国でトレーニングを重ねる。
世界を代表するマスターティーチャーたちから学び、その後、世界で唯一のジョセフ・ピラティスの公式認定者であるロリータ・サン・ミゲェルから、第二世代ピラティスティーチャーに認定される。さらに、日本人で初めてのピラティスの公式直系を受け継ぐLolita’s Legacy™(ロリータズレガシー)のエデュケーターとなり、ピラティスの真髄を国内外で普及するための活動に精力的に取り組む。
現在、自社スタジオ主宰のほか、ピラティス指導者の育成、各種講師、メディア出演など、ピラティスを通して全国的に活躍中だ。
Prologue 私の人生を変えたピラティスとの運命的な出会い

Chapter1 継承されるべきピラティスの真実の歴史

Chapter2 創始者が伝えたかった「ピラティスの真髄」とは

Chapter3 「本来の自分」を取り戻すピラティス

Epilogue ピラティスを愛する人々へ

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