ホーム > メンタルトレーナーが教える最強のダイエット
 新刊

メンタルトレーナーが教える最強のダイエット

メンタルトレーナーが教える最強のダイエット
著者 西田 一見
ジャンル 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット
シリーズ メンタルトレーナー&目標達成ナビゲーター・西田一見
出版年月日 2018/04/04
ISBN 9784774516882
判型・ページ数 4-6・208ページ
定価 本体1,400円+税
在庫 在庫あり

この本に関するお問い合わせはこちら

ネット書店で購入

内容説明

目次

<ダイエット法のロングセラー、
『痩せる№1理論』の再編集新装版!>

●トップモデルたちも実践!成功者続出のダイエット法。
講演・講習などで指導実績、数百万人!
さまざまな心理分析データから夢・目標達成をサポートしてきた
話題のメンタルトレーナーが教える
誰でもラクに痩せられる「ダイエット法」!

●イメージできれば、簡単にうまくいく!
本書で紹介するのは、
トップアスリートや経営者が実践して成果を上げている目標達成法を
ダイエットに応用したものです。
お金も意志もガマンもいりません。
脳はイメージに近づくように指令を出します。
「なりたい自分」が鮮明に描けるほどに、
そこに近づいていくのです。
脳の機能を使ってストレスからフリーになり、
ラクにダイエットに成功してください。

●本書で紹介する内容●(一部)
◎「ダイエットはつらくて苦しい」という脳内データを消去する方法
◎女性はイメージを変えるのが得意
◎あなたに合ったダイエットイメージを構築する方法
◎自己イメージを鮮明にする「自分ポスター」をつくる方法
◎セルフトークで自己暗示をかける「魔法の鏡」
◎人を感動させるオーラを身につける方法



◆著者紹介
西田一見(にしだ はつみ)

メンタルトレーナー&目標達成ナビゲーター
株式会社サンリ 代表取締役社長
JADA[日本能力開発分析]協会 代表
JADA認定SBTグランドマスターコーチ
一般社団法人 日本朝礼協会 理事

1973年生まれ。サンリ能力開発研究所にて大脳生理学と心理学に基づく科学的なメンタルトレーニングの研究をはじめ、脳の機能にアプローチする画期的な潜在能力開発プログラム「SBT(スーパーブレイントレーニング)理論」を指導。
さまざまな心理分析データから夢・目標達成をサポートする「目標達成ナビゲーター」として、講演・講習などですでに数百万人もの指導実績を持つ。
ビジネスパーソンへの個人指導をはじめ、Jリーガー、プロ野球選手、プロゴルファーなど、トップアスリートのメンタルトレーニングにもあたっている。また、小中高生を対象とした目標達成のための受験指導でも高い評価を受けている。
近年では上場企業をはじめとした企業の社員教育にも力を注ぎ、「社員のやる気が根本から変わり、組織が急激に伸びていく」と講演依頼も多数。また、新聞掲載、テレビ・ラジオ出演、雑誌への寄稿も多数あり、幅広く活躍中。
主な著書に、ベストセラー『成功する人は、なぜジャンケンが強いのか』(青春出版社)、『いやな上司はスタバに誘え!』(ビジネス社)、『一流になる勉強法』『ビジネス№1理論』『脳から変える№1社員教育』『イヤな気持ちは3秒で消せる!』(現代書林)などがある。

西田一見 公式ウェブサイト http://nishida-hatsumi.com/
西田一見 フェイスブック https://www.facebook.com/nishidahatsumi
株式会社サンリ ウェブサイト http://www.sanri.co.jp/






はじめに

CHAPTER1 ダイエットに失敗した理由はここにある
できると信じたらダイエットは成功する
マイナスの口グセがダイエットを失敗に導く
ダイエットに失敗する5つのタイプ
苦しいと思っていたらダイエットは失敗する
本能は理性ではコントロールできない
ダイエットの成功に特別な方法はない
ダイエットにラクラク成功する方法がある
大事なのはできないことを認めないこと
電話番号を覚えられれば誰でも天才
ドキドキワクワクが成功の秘訣
目指すのは何でもできちゃうご機嫌な脳

CHAPTER2 ダイエット成功のカギは脳が握っている
痩せられないのは頭がいいから
女性はイメージを変えるのも得意
痩身エステではイメージで痩せていく
ダイエットはイメージ力で成功する
イメージすることでもカロリーは消費できる
脳はたった3層の簡単な構造でできている
イメージ力は途方もない夢も実現してしまう
小手先のプラス思考は意味がない
ドキドキワクワク状態をトレーニングする
感情のエネルギーにできないことはない
ダイエットを本能に変える
脳の小さなアーモンドがすべてを決める
脳の大部分に理屈は通じない
危険な男でも脳が好きなら止められない
脳の記憶データは書き換えられる
とにかくプラスを繰り返すことが大事

CHAPTER3 脳を変えてラクラク痩せられる自分になる
ダイエットの成功の扉を開ける
油断すると扉はすぐに閉じてしまう
強力な成功イメージで現実を覆していく
オリジナルの自分ポスターをつくる
ナルシストの意識の高さを見習う
口グセもプラス思考に変える
鏡の自分に語りかける
オリジナルの魔法の言葉を編み出す
輝いている自分をいつも携帯する
人の視線をたっぷり浴びる
大声で泣いてトンネルから抜け出す

CHAPTER4 脳を使ってどんな誘惑にもワクワク打ち勝つ
イメージの根気で誘惑に打ち勝つ
ハッピーエンドのために喜びの扉を開ける
キレイになったイメージをもっとふくらませる
キレイな人に会ってどんどん刺激を受ける
恋愛パワーをダイエットに利用する
リベンジのエネルギーをダイエットで燃やす
停滞したときこそ思い込みの自信を強める
自分の甘えを叱ってくれる人を持つ
くじける前に応援のエネルギーをもらう
ストレスとも仲よくつき合う
リラックスしてイメージが入りやすくする
あきらめた時点で負け組に逆戻り
意志や気合の力にだまされてはいけない

CHAPTER5 痩せたあとはもっと輝くように自分を磨く
内面の魅力にも目を向ける
若さのエネルギーでダイエットを完成させる
外に出て自分をドキドキワクワクさせる
とにかく笑って幸せをあふれさせる
人を感動させるオーラを身につける

おわりに

ページTOPへ