はじめに

第１章　我が国のリハビリテーションは問題だらけ
リハビリ専門病院での治療は80％が不十分
・リハビリ治療の現実
・歩行能力の改善
・日常生活動作（ＡＤＬ）の改善
・筋力の向上
・嚥下・呼吸の改善
脳卒中による嚥下障害の治療法
・嚥下障害の評価
・嚥下障害のリハビリ治療
なぜリハビリ専門病院のリハビリが不十分になったか
・理由１ 麻痺を治そうとすると障害の回復がダメになる
・理由２ 健側肢の強化が無視されている
・理由３ 下肢の強化が重視されていない
・理由４ リハビリ治療を行うのは療法士だけという思い込み
・理由５ 急性期病院でリハビリが不足している
一般病院・急性期病院でのリハビリ不足は深刻
それでも麻痺治療中心のリハビリはなくならない
諸悪の根源は廃用症候群
・１ 筋力低下
・２ 体力低下
・３ 気力低下・認知症
・４ 深部静脈血栓症
・５ 肺炎
・６ 関節拘縮
・７ 排尿障害・便失禁
・８ 褥瘡
・９ 便秘・食欲低下
・10起立性低血圧・心機能低下
なぜ日本の在院日数は長いか
・２つの疾患での比較
・欧米と日本の考え方の違い
麻痺を治そうとすると社会復帰が遅くなる

第２章　本当に効果の大きなリハビリ「起立―着席運動」
起立―着席運動の行い方
起立―着席運動とはどういうものか
・準備
・運動のやり方
・回数
・起立―着席運動のスピード
・最初の起立―着席運動は医師が行う
・超重症者の起立―着席運動
・集団訓練の勧め
起立―着席運動は全身運動
・片麻痺のリハビリとしての起立―着席運動
強い筋活動ほど筋力を強くする
有酸素運動と無酸素運動
筋力を強化する運動と筋力を維持する運動
運動の強さ（メッツ）と運動の量（エクササイズ）
起立―着席運動のメッツとエクササイズ
一石十二鳥の起立―着席運動

第３章　肥満の体重を減らせば歩けるようになる
体重を減らせば運動能力が改善する
肥満の定義
肥満の治療─低カロリー食療法
・低カロリー食の作り方
減食療法と並行して行うべきリハビリ
栄養をとらなければ元気にならないというのは間違い

第４章　歩行障害を起こす病気のいろいろ
高齢者に多い「ロコモティブ・シンドローム」
自覚症状がないまま進行するロコモの怖さ
ロコモティブ・シンドロームの診断
・病歴
・診察
・ロコモの治療
ロコモを起こすさまざまな病気
骨粗鬆症
脊椎圧迫骨折
脊髄傷害を伴う脊椎圧迫骨折
変形性膝関節症
腰部脊柱管狭窄症
大腿骨頸部骨折
頸部脊髄症
パーキンソン病
ポストポリオ症候群
関節リウマチ
ニューロパチー
サルコペニア
サルコペニア肥満
１人でたくさんの病気を持っている高齢者
脳梗塞、パーキンソン病、頸椎変形症性脊髄症、腰椎圧迫骨折による脊髄円錐傷害の合併例

第５章　驚異的な回復をした人たち
急性リンパ性白血病・重度脊髄麻痺から社会復帰した人
寝たきり・24時間人工呼吸器から歩けるようになり、人工呼吸器を外した人
寝たきりからお孫さんに励まされて起立―着席運動を行って自立できた人
がんの末期まで起立―着席運動を行って充実した人生を送った人
がんの終末期でもリハビリを行うことについて

終　章　明るい高齢化社会を目指して
維持期リハビリについて
・急性期病院
・回復期リハビリ病院
・療養型病院
・維持期リハビリ
維持的リハビリの方法
健康年齢を伸ばすには
高齢者の生きがい
高齢者に仕事を

おわりに