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腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい

「奇跡の植物」で脳とカラダがよみがえる

腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい
著者 長谷川 恵
八木 晟
ジャンル 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康
出版年月日 2017/02/01
ISBN 9784774516059
判型・ページ数 4-6・128ページ
定価 本体1,200円+税
在庫 在庫あり

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内容説明

目次

カラダの悩みのほとんどは腸内環境を良くすることで解決します。
腸内の善玉菌を増やすためにアロエベラは最適な食べ物です。
アロエベラにより腸内環境が整うことで、免疫力のサポート、糖尿病など生活習慣病の予防・改善、ダイエットや美容など様々な効果が期待できます。
本書は、いま注目が集まる腸内環境とアロエベラとの関係を解決した日本初の書籍です。
アロエベラと相性抜群のスーパーフードの紹介も掲載。


 

 

 

 


《著者プロフィール》

長谷川恵
漢方薬局グレースメグサロン経営、
管理薬剤師、漢方カウンセラー
漢方薬膳料理協会代表
薬膳料理教室graceful food主宰、
講演家。

北里大学薬学部卒、製薬会社開発部を経て、東洋医学哲学を学び臨床に携わる。「美容漢方」「婦人科系疾患と漢方」「アトピー性皮膚炎と漢方」「漢方ダイエット」等、雑誌、TVで新しいタイプの漢方を紹介する。渡米しNYで漢方薬膳教室を開く。
現在、「人生の健康Life is Beautiful」をテーマに幅広く活動している。

はじめに

PART1 腸内細菌はアロエベラが大好き!
あなたの健康と人生は、腸内環境にかかっている
腸内環境の良し悪しが脳の働きを左右する
人間関係にも影響があるって本当ですか?
腸年齢が若いほど脳の老化は進みにくい
あなたの腸内細菌は、あなただけのもの
人為的に腸内細菌を入れ替えてもうまくいかない
良い腸内環境をつくる秘訣はこれ!
なぜ、便秘になると肌荒れや病気になるの?
便秘を治すための下剤は百害あって一利なし
腸内環境が悪いと、漢方の効きめも良くない 
アロエベラは栄養の優秀な配達役 
「栄養」と「栄養素」の違いが分かりますか? 
ネバネバ多糖体は有用成分の「4番バッター」 
実は善玉菌って食物繊維よりアロエベラが好きなんです 
ネバネバ成分からカラダに良い酸が生まれる 
カラダを活性化する物質を腸に届けてくれる 
美と健康のために、もっと早くからアロエベラを摂りましょう

PART2 アロエベラは、自然界の恵み「愛の植物」
食で起きた病気は食で治す
あなたは、「これまで食べたもの」でできている
「これからなにを食べるか」で、「明日のあなた」が決まる
食べることは、大きな力を丸ごといただくこと
人を治すのは薬でなく、私たちが持つ「治す力」
私をアロエベラに出会わせてくれた、友だちのアトピー
父の寿命を延ばしてくれたアロエベラに感謝
植物には珍しくゲルマニウムが含まれる
異次元のパワーも含む!?アロエベラ
アロエベラと漢方薬の共通点ってなに?
アロエベラのゲルやジュースは最高の漢方薬
「生きようとする力」と「生かそうとする力」
赤ちゃんには母乳が一番、子どもたちにはアロエベラ
あなたの周りの人にも「愛の植物」の恵みを

PART3 アロエベラで健康に、美しく、若々しくなりましょう
まだまだある、アロエベラのサプライズ
ゲルやジュースがカラダを温めてくれる
脂肪を燃やすのでダイエットも成功する
試してビックリ! 2ヵ月で体重が6キロも減!
健康とお肌の美容効果がアップ!
弱ければ強め、強ければ弱めて免疫力を調整
動脈硬化のリスクも下げるアロエベラ
糖尿病の予防と改善にも力を発揮
アロエベラのステロールは、中性脂肪や悪玉コレステロールを低下させる
有害物質のデトックス効果も大きな魅力
お肌もうるおい頰がピチピチ!――「脾」
あごのラインがスッキリ――「腎」
皮膚が若返り丈夫になる――「肺」
血液がキレイに目の状態も良くなる――「肝」
脈や顔色、心が安定する――「心」
アロエベラのすごい! 保水力
アロエベラはスーパーフード。ジュースなら手間要らず

PART4 アロエベラと相性抜群! おすすめのスーパーフードBEST 10
ハチミツ……世界共通の医薬品
ビーポーレン……アンチエイジングと貧血解消
プロポリス……ミツバチがつくる「天然の抗生物質」
ヤマイモ……「ムチン」という成分に若返り効果
ハトムギ……肌荒れ、シミ、ソバカスなどのお肌トラブルに効く
クコの実……漢方では不老長寿・健康長寿の生薬
ウコン(ターメリック)……肝臓への効果は絶大、二日酔いしなくなる
ナツメ……滋養強壮効果、「1日3個食べれば一生若く見られる」
ショウガ……血行を良くし、冷え性や肩こりの改善におすすめ
シソ……香りの成分には、殺菌作用とストレス解消効果も

コラム
1乳酸菌やビフィズス菌にはたくさんの種類がある
2夜に炭酸同化作用をする最も進化した植物
3命をつなぐためには、土も食べる?

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